1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna con plátanos y nueces
Avena nocturna con plátanos y nueces es un desayuno nutritivo inspirado en la cocina occidental saludable, celebrado por su simplicidad y versatilidad. Este cremoso plato combina avena enrollada remojada durante la noche en leche o una alternativa a base de plantas, permitiendo que los granos se ablanden para una comida lista para comer sin cocinar. Los plátanos maduros en rodajas añaden dulzura natural, mientras que las nueces crujientes aportan proteínas, grasas saludables y una textura satisfactoria. A menudo, se mejora con un chorrito de miel o una pizca de canela, este plato proporciona energía equilibrada, ideal para comenzar el día. Lleno de fibra de la avena y los plátanos, omega-3 saludables para el corazón de las nueces, y vitaminas y minerales esenciales, apoya la digestión y la saciedad sostenida. Aunque naturalmente bajo en azúcares añadidos cuando se endulza mínimamente, el control de las porciones es clave para controlar las calorías. Una elección perfecta para las mañanas ajetreadas, la Avena nocturna con plátanos y nueces une la salud y el placer en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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