1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena durante la noche con rodajas de plátano
Las Avena Nocturna con Rodajas de Plátano es un plato simple y nutritivo arraigado en las tendencias de alimentos saludables modernos en lugar de alguna cocina específica, popularizado por su conveniencia e ingredientes saludables. Presenta avena enrollada remojada en leche o una alternativa a base de plantas, a menudo endulzada con miel o jarabe de arce y mejorada con ingredientes como rodajas de plátano, nueces o semillas. La preparación crea una comida cremosa lista para comer perfecta para las mañanas ocupadas. Rica en fibra, la avena apoya la digestión y proporciona energía sostenida. Los plátanos aportan potasio, esencial para la salud del corazón, y dulzura natural, reduciendo la necesidad de azúcares añadidos. El plato es personalizable, permitiendo agregar ingredientes como semillas de chía para omega-3 o mantequilla de almendra para grasas saludables. Aunque generalmente baja en grasas saturadas, su saludabilidad depende de los ingredientes añadidos y edulcorantes utilizados. Versátil, delicioso y satisfactorio, las Avena Nocturna con Rodajas de Plátano es una opción sabia para aquellos que buscan comidas equilibradas y ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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