1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna
La Avena Nocturna es un plato versátil sin cocción arraigado en las tradiciones europeas, especialmente la cocina suiza, de donde proviene el "Bircher Müesli". Preparada remojando avena en copos en líquido, como leche, yogur o alternativas a base de plantas, durante la noche, permite que la avena se ablande y absorba sabores sin calentarse. Los ingredientes comunes incluyen frutas, frutos secos, semillas y edulcorantes como miel o jarabe de arce, ofreciendo una personalización infinita. Rica en fibra, la avena nocturna promueve la salud digestiva y la energía sostenida. También es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, especialmente cuando se combina con adiciones densas en nutrientes como bayas, semillas de chía o mantequilla de almendra. Baja en grasas saturadas y adaptable a diversas necesidades dietéticas, esta comida es un básico para aquellos que buscan conveniencia y nutrición saludable. Sin embargo, los azúcares añadidos o coberturas indulgentes pueden aumentar el contenido calórico, por lo que una preparación consciente es clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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