1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena y chía nocturna con leche de avena
Avena y Chía con Leche de Avena es un plato cremoso y lleno de nutrientes arraigado en la cocina moderna de bienestar, ideal para un desayuno rápido y nutritivo. Esta receta sin cocinar combina avena en hojuelas, semillas de chía y leche de avena, permitiendo que los ingredientes se remojen durante la noche y desarrollen una textura similar a un pudín. Las semillas de chía, ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra, se combinan perfectamente con la avena, la cual proporciona energía duradera a través de carbohidratos de alta calidad. La leche de avena, una alternativa libre de lácteos, añade cremosidad al tiempo que suministra vitaminas esenciales como B12 y D. A menudo aromatizado con edulcorantes naturales como miel o frutas y adornado con nueces o bayas, este plato es altamente personalizable. Es bajo en grasas saturadas, alto en fibra y libre de azúcares refinados cuando se prepara de manera consciente, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón y amigable con el intestino. Perfecto para las mañanas ocupadas, encarna la conveniencia y la nutrición equilibrada en un solo tazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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