1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena durante la noche
La avena nocturna es un plato de desayuno sin cocinar hecho al remojar avena en hojuelas en líquido, como leche o una alternativa sin lácteos, durante la noche. Originaria de la cocina suiza como "Bircher Muesli", esta comida nutritiva ha ganado popularidad global por su conveniencia y versatilidad. Normalmente se sirve fría y se puede personalizar con ingredientes nutritivos como frutas frescas, frutos secos, semillas, y edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. Llena de fibra, carbohidratos complejos, y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, la avena nocturna proporciona energía sostenida y promueve una digestión saludable. El uso de ingredientes como semillas de chía o yogur griego puede aumentar aún más su contenido de proteínas y omega-3. Aunque naturalmente saludable, el contenido calórico puede aumentar si no se moderan las porciones o los ingredientes azucarados. Perfecta para las mañanas ocupadas, la avena nocturna es una opción equilibrada, personalizable y nutritiva que apoya un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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