1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna
Avena nocturna es una opción de desayuno sin cocción originaria de la cocina suiza, inspirada en el muesli de Bircher. Este plato se prepara remojando avena en hojuelas en líquido, típicamente leche, agua o una alternativa a base de plantas, durante la noche, permitiendo que se ablanden y absorban sabores. A menudo incluye ingredientes como semillas de chía, yogurt, nueces, frutas frescas o secas y edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. Rica en granos enteros, fibra y nutrientes esenciales, la avena nocturna promueve una liberación constante de energía y apoya la digestión. La adición de nueces y semillas proporciona grasas saludables y proteínas, mejorando la saciedad. Aunque altamente personalizable, se debe tener cuidado con los edulcorantes o las opciones preenvasadas, ya que el exceso de azúcar puede disminuir su saludabilidad. Versátil y rica en nutrientes, la avena nocturna se puede adaptar a necesidades dietéticas y preferencias de sabor, convirtiéndola en una opción conveniente y saludable para las mañanas ocupadas.
