1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevo volteado
Un huevo pasado por agua es una preparación clásica de desayuno en la que un huevo se fríe por un lado y se voltea suavemente para cocinar brevemente en el otro, dejando la yema suave y líquida. Común en las cocinas americanas y occidentales, este método ofrece una adición versátil a las comidas, desde platos simples hasta brunches abundantes. Llenos de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como la vitamina B12, riboflavina y colina, los huevos pasados por agua pueden ayudar en la reparación muscular y la salud cerebral. Son naturalmente bajos en carbohidratos, lo que los convierte en una opción adecuada para dietas keto y bajas en carbohidratos. Sin embargo, su nivel de salud depende de la preparación; el uso de mantequilla o aceite en exceso puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Combinarlos con granos integrales y verduras frescas puede crear un plato equilibrado, mientras que limitar las grasas saturadas lo mantiene saludable para el corazón. Los huevos pasados por agua son una elección deliciosa y rica en nutrientes que combina simplicidad y sabor con adaptabilidad a diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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