1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna
Avena nocturna es un desayuno popular sin cocinar originario de la cocina occidental, específicamente adoptado por la comunidad consciente de la salud. Hecho al remojar avena en hojuelas en líquido, comúnmente leche, leche de almendra o yogur, durante la noche, este plato se vuelve suave y cremoso por la mañana. A menudo mejorado con ingredientes nutritivos como fruta fresca, nueces, semillas o edulcorantes como miel, es una comida adaptable llena de sabor y beneficios para la salud. Rico en fibra, proteínas y nutrientes esenciales, la avena nocturna proporciona energía sostenida, apoya la digestión y puede ayudar en el control de peso debido a sus cualidades saciantes. Es baja en azúcares añadidos si se endulza mínimamente y puede adaptarse fácilmente a varias preferencias dietéticas, incluidas opciones veganas, sin gluten o sin lácteos. Sin embargo, el valor para la salud depende del tamaño de las porciones y los ingredientes utilizados: un exceso de azúcar o adiciones densas en calorías pueden disminuir sus beneficios. Simple, versátil y rico en nutrientes, la avena nocturna es una forma saludable de comenzar tu día.
