1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos fritos con la yema suave
Los huevos estrellados son una preparación popular en la cocina estadounidense, a menudo se sirven en el desayuno. Este plato implica cocinar los huevos en una sartén hasta que las claras estén cuajadas, luego darles la vuelta brevemente para cocinar ligeramente la yema manteniéndola líquida. Son una rica fuente de proteínas, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio y el fósforo. Su proteína de alta calidad apoya la reparación muscular, mientras que la yema densa en nutrientes proporciona colina, vital para la salud del cerebro y el hígado. Sin embargo, las yemas también contienen colesterol y grasas saturadas, que deberían consumirse con moderación, especialmente para personas que gestionan la salud del corazón. Cuando se preparan con un mínimo de aceite o mantequilla añadidos, los huevos estrellados pueden ser una adición saludable a diversas comidas. Combínalos con pan integral tostado y verduras frescas para una nutrición equilibrada, o mézclalos con proteínas magras para una opción de desayuno sustanciosa. Sencillos pero versátiles, son celebrados por su rico sabor y textura cremosa.
