1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al horno
Las Verduras al Horno es un plato versátil que presenta una colorida mezcla de verduras frescas típicamente asadas a la perfección. Los ingredientes comunes incluyen pimientos, calabacines, zanahorias, brócoli y cebollas, aunque las variaciones pueden incorporar productos de temporada. Originario de diversas cocinas globales, asar verduras es un método de preparación sencillo y saludable a menudo asociado con estilos culinarios mediterráneos y occidentales. Repletas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, las Verduras al Horno promueven la salud en general, ayudando en la digestión y fortaleciendo la inmunidad. Su preparación requiere un mínimo de aceite, que puede ser de oliva u otra opción a base de plantas, y se pueden añadir hierbas o especias para dar sabor sin comprometer la nutrición. Bajas en calorías pero llenas de sabor, este plato se adapta bien a dietas equilibradas y es adaptable a estilos de vida veganos, vegetarianos o libres de gluten. Sin embargo, los ingredientes como queso o salsas pesadas pueden alterar su grado de salud, por lo que servirlas en su forma pura asada proporciona el mejor valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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