1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al horno
Las Verduras al Horno son un plato versátil que presenta una mezcla de verduras de temporada como pimientos, calabacines, zanahorias, papas y cebollas, a menudo sazonadas con aceite de oliva, hierbas y especias. Popular en la cocina mediterránea, este método de preparación resalta los sabores naturales al tiempo que mantiene la integridad nutricional. Asar realza la dulzura de las verduras y crea una textura satisfactoria y ligeramente crujiente. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras al horno apoyan la digestión y la salud inmunológica. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, aunque un uso excesivo puede sumar calorías extras. Es una opción baja en sodio, basada en plantas que se ajusta a dietas vegetarianas y veganas, lo que la hace ideal para varios estilos de vida conscientes de la salud. Combínalo con proteínas a la parrilla o granos enteros para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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