1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 298.5 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 477.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cauliflower asado al horno
La Coliflor al Horno es un plato sencillo pero sabroso celebrado en muchas cocinas, incluidas las tradiciones mediterráneas e indias. Se prepara mezclando los floretes de coliflor fresca con aceite de oliva, hierbas y especias como ajo, pimentón o cúrcuma, y se hornea hasta que esté dorada y tierna. Este plato es naturalmente bajo en calorías y rico en fibra, lo que favorece la digestión. La coliflor también es rica en vitaminas C y K, así como en antioxidantes que promueven la salud en general. El uso de aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el horneado realza su sabor a nuez. Aunque generalmente es saludable, el perfil nutricional del plato puede variar según los aceites añadidos, la sal o las condimentaciones intensas. La Coliflor al Horno sirve como un acompañamiento versátil o aperitivo, ofreciendo una alternativa nutritiva a opciones más pesadas y cargadas de carbohidratos, y se adapta perfectamente a dietas vegetarianas, veganas, sin gluten y keto.
