1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 778 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coles de Bruselas asadas en horno
Las coles de Bruselas asadas al horno son un acompañamiento simple pero sabroso que proviene de la cocina europea, donde las coles de Bruselas se han cultivado durante siglos. Este plato típicamente incluye coles de Bruselas frescas, aceite de oliva, sal, pimienta y condimentos opcionales como ajo, vinagre balsámico o queso Parmesano para una mayor complejidad. El horneado carameliza las coles, realzando su dulzura natural al tiempo que les da un exterior crujiente. Llenas de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, las coles de Bruselas asadas son una adición nutritiva a cualquier comida. Apoyan la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Sin embargo, las grasas añadidas o los ingredientes como queso o aceite en exceso pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para una preparación saludable. Apropiadas para dietas veganas y libres de gluten cuando no se añaden productos de origen animal, las coles de Bruselas asadas al horno son una elección versátil y saludable abrazada en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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