1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruselas asadas al horno
Las Coles de Bruselas Asadas al Horno son un plato delicioso y nutritivo que presenta coles de Bruselas tiernas caramelizadas a la perfección con aceite de oliva, sal y pimienta negra recién molida. Esta receta simple destaca la dulzura natural y el sabor a nuez de estas pequeñas verduras de hoja, que son un básico en la cocina europea, especialmente en las tradiciones belgas donde son nativas. Repletas de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, las coles de Bruselas son aclamadas por su contribución a la salud inmunitaria, la fortaleza ósea y el apoyo digestivo. El asado realza su sabor manteniendo un mínimo de aceites añadidos, convirtiendo este plato en una opción saludable como acompañamiento. A pesar de sus beneficios para la salud, el uso excesivo de aceite o ingredientes adicionales como queso pueden agregar calorías extra, por lo que el control de las porciones es clave para mantener el equilibrio. Un acompañamiento perfecto para carnes a la parrilla o platos principales vegetarianos, las Coles de Bruselas Asadas al Horno son una elección versátil y rica en nutrientes para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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