1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras cocidas en horno
Las verduras al horno son un plato versátil comúnmente encontrado en las cocinas de todo el mundo, desde la mediterránea hasta la comida reconfortante americana. Este plato típicamente incluye una mezcla colorida de verduras como pimientos, calabacines, zanahorias, brócoli, papas y cebollas, ligeramente revestidas en aceite de oliva y sazonadas con hierbas como romero, tomillo o ajo. Llenas de fibra, vitaminas y minerales, las verduras al horno ofrecen una opción rica en nutrientes que apoya la digestión, la inmunidad y el bienestar general. El aceite de oliva y las especias añaden grasas insaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. Aunque bajo en calorías, el plato puede ser personalizado con ingredientes adicionales como queso o salsas para adaptarse a las preferencias, aunque estos pueden aumentar ligeramente el contenido de grasa y calorías. Cocinar al horno realza la dulzura natural de las verduras sin necesidad de grasas excesivas, convirtiéndolo en una adición saludable y deliciosa a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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