1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodio | 188.9 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.9 g | 107% | |
| Vitamina D | 377.8 mcg | 1889% | |
| Calcio | 36.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 788.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bacalao cocido al horno
El Bacalao al Horno es un plato simple y sabroso a menudo asociado con las cocinas mediterránea y costera. El plato suele incluir filetes de bacalao sazonados con aceite de oliva, hierbas como perejil o tomillo, ajo, y un toque de jugo de limón, luego horneados a la perfección. El bacalao es una proteína magra y una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, favoreciendo la salud del corazón y la función cerebral. El método de preparación, el horneado, evita el uso de grasas adicionales, convirtiéndolo en una opción ligera y nutritiva. Combinarlo con verduras al vapor o quinua realza aún más sus beneficios para la salud. Sin embargo, si se utiliza mantequilla o sal excesiva en el sazonado, el valor nutricional del plato puede disminuir. El Bacalao al Horno es perfecto para aquellos que buscan una comida saludable y fácil de preparar, baja en calorías y rica en nutrientes mientras muestra los sabores del mar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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