1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín al horno
El calabacín al horno es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado con la cocina mediterránea. Esta receta nutritiva suele incluir rodajas de calabacín fresco ligeramente bañadas en aceite de oliva, sazonadas con hierbas como el tomillo o el orégano, y espolvoreadas con sal, pimienta y ocasionalmente queso parmesano rallado para agregar sabor. A veces se incluyen pan rallado o ajo para mejorar la textura y el sabor. El calabacín es una hortaliza baja en calorías y rica en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón y amigable con la digestión. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el parmesano opcional añade un toque de proteínas y calcio. Es un plato versátil adecuado como guarnición o aperitivo ligero, aunque agregar demasiado queso o pan rallado puede aumentar las calorías y las grasas. El horneado mantiene sus nutrientes naturales sin exceso de aceites, lo que lo convierte en una opción saludable para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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