1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al horno
Las Verduras al Horno son un plato nutritivo que combina una variedad de productos frescos y de temporada como pimientos, calabacines, zanahorias, papas, brócoli y tomates cherry. A menudo sazonadas con aceite de oliva, hierbas y especias, este plato tiene su origen en las cocinas mediterránea y europea, donde se celebran ingredientes simples y nutritivos. Ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, estas verduras al horno pueden favorecer la salud digestiva, impulsar la inmunidad y contribuir a una dieta equilibrada. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, aunque las porciones deben considerar la ingesta calórica. El horneado conserva gran parte de los nutrientes naturales de las verduras y potencia sus sabores mediante la caramelización. Este plato versátil puede servirse como acompañamiento, incorporarse en cuencos de cereales o disfrutarse por sí solo, ofreciendo una manera deliciosa y sin remordimientos de cumplir con las porciones diarias de verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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