1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 64.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 10.6 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 700.8 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batatas horneadas
Las batatas al horno son un plato simple y nutritivo popular en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones culinarias estadounidenses y africanas. Hechas asando batatas enteras a alta temperatura, esta preparación resalta su dulzura natural y su textura suave y cremosa. Las batatas son ricas en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que las convierte en una excelente opción para apoyar la salud inmunológica, la digestión y la salud del corazón. También están llenas de antioxidantes como el betacaroteno. Como opción natural baja en grasas y sin gluten, este plato se adapta a muchas preferencias dietéticas. Sin embargo, es importante vigilar cualquier aderezo adicional como mantequilla, azúcar o jarabes, que pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. Ya sea disfrutado como un plato salado o endulzado para el postre, las batatas al horno son una opción saludable y versátil para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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