1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 876.8 mg | 292% | |
| Sodio | 308.1 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.6 mcg | 948% | |
| Calcio | 118.5 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo al horno
Los huevos al horno son un plato simple y nutritivo arraigado en la cocina occidental, a menudo apreciado por su versatilidad y facilidad de preparación. Por lo general, se hacen rompiendo los huevos en un recipiente apto para horno y horneándolos hasta que estén cuajados. Se pueden sazonar con sal, pimienta y hierbas, o combinar con verduras, queso o proteínas magras para añadir sabor y nutrientes. Al ser ricos en proteínas, los huevos proporcionan aminoácidos esenciales y son una fuente abundante de vitaminas como la B12, D y colina. También contienen grasas saludables que apoyan la salud cerebral y cardíaca. Sin embargo, las recetas que incluyen exceso de queso, crema o mantequilla pueden aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas, por lo que es importante controlar las porciones. El horneado requiere una cantidad mínima de aceites o grasas añadidos, lo que convierte a este método en una elección nutritiva para quienes buscan una comida equilibrada y rica en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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