1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al horno
La Coliflor al Horno es un plato saludable que combina ramilletes de coliflor fresca, aceite de oliva, ajo y especias aromáticas, asados hasta obtener un dorado perfecto. Arraigado en la cocina mediterránea, celebra ingredientes simples a base de plantas mientras abraza sabores audaces. Rica en vitaminas C y K, la coliflor es una hortaliza densa en nutrientes con beneficios para la salud antioxidantes, antiinflamatorios y digestivos. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo fortalece la inmunidad con propiedades antimicrobianas naturales. Este plato es naturalmente bajo en calorías e hidratos de carbono, lo que lo hace adecuado para diversas preferencias dietéticas, incluidas las veganas y libres de gluten. Aunque nutritivo, la moderación es clave al agregar aceites o condimentos para evitar un exceso de calorías o sodio. La Coliflor al Horno es una receta versátil y libre de culpabilidad, ideal como acompañamiento o incluso como un aperitivo ligero, que muestra el potencial saludable de una de las hortalizas más adaptables de la naturaleza.
