1 serving (100 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 12.4 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 881.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de falda exterio
El filete de falda exterior es un corte apreciado de carne de res conocido por su rico sabor y textura tierna cuando se prepara correctamente. Proveniente del músculo del diafragma de la vaca, este corte largo y delgado se utiliza comúnmente en platos de inspiración latina como fajitas y carne asada, pero ha ganado popularidad en diversas cocinas alrededor del mundo. Rico en proteínas, vitaminas B esenciales, zinc y hierro, apoya el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud inmunológica. Si bien su mayor contenido de grasa contribuye a la jugosidad del filete, la moderación es clave para equilibrar las grasas saturadas dentro de una dieta saludable. El filete de falda exterior suele ser marinado para realzar su sabor y ternura, convirtiéndolo en una opción versátil para asar a la parrilla, sellar o cocinar a fuego lento. Su sabor audaz y su rico perfil nutricional lo convierten en una opción satisfactoria para los amantes de la carne que buscan un equilibrio entre indulgencia y nutrición.
