1 serving (100 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 12.4 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 881.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Faldita de fuera
El filete de falda externo es un corte sabroso de carne de res conocido por su abundante marmoleo y textura tierna cuando se cocina adecuadamente. A menudo asociado con las cocinas mexicana y del suroeste, es una opción popular para platos como fajitas y carne asada. Este corte, obtenido del músculo diafragma de la vaca, es apreciado por su sabor intenso y su versatilidad para asar a la parrilla, gratinar o sellar. Desde el punto de vista nutricional, el filete de falda externo es rico en proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y proporciona nutrientes vitales como hierro, zinc y vitaminas B. Sin embargo, es relativamente alto en grasas saturadas, que deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Elegir métodos de preparación más magros y combinarlo con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras puede potenciar sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutado como plato principal o como ingrediente, su sabor robusto lo convierte en una opción destacada en comidas abundantes y ricas en proteínas.
