1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Orzo con brócoli
El Orzo con Brócoli es un plato nutritivo y versátil originario de la cocina mediterránea. Presenta tierna pasta orzo, similar al arroz en textura, combinada con floretes de brócoli al vapor o salteados. El aceite de oliva, el ajo y el limón suelen incorporarse, añadiendo sabores vibrantes y grasas saludables. Este plato se puede personalizar con ingredientes adicionales como queso parmesano, piñones tostados o fuentes de proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos. Repleto de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, el brócoli aporta numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la digestión y la función inmunológica. Mientras que el orzo aporta energía a partir de carbohidratos, su naturaleza refinada significa que se disfruta mejor con moderación. Al equilibrar la pasta con el brócoli rico en nutrientes y el aceite de oliva saludable para el corazón, este plato ofrece una comida satisfactoria pero saludable adecuada para varias preferencias dietéticas.
