1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Orzo con brócoli
El Orzo con Brócoli es un plato nutritivo y versátil originario de la cocina mediterránea. Presenta tierna pasta orzo, similar al arroz en textura, combinada con floretes de brócoli al vapor o salteados. El aceite de oliva, el ajo y el limón suelen incorporarse, añadiendo sabores vibrantes y grasas saludables. Este plato se puede personalizar con ingredientes adicionales como queso parmesano, piñones tostados o fuentes de proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos. Repleto de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, el brócoli aporta numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la digestión y la función inmunológica. Mientras que el orzo aporta energía a partir de carbohidratos, su naturaleza refinada significa que se disfruta mejor con moderación. Al equilibrar la pasta con el brócoli rico en nutrientes y el aceite de oliva saludable para el corazón, este plato ofrece una comida satisfactoria pero saludable adecuada para varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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