1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con orzo
La Ensalada de Orzo y Verduras es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada incluye tierna pasta de orzo, una variedad en forma de arroz hecha de trigo duro, mezclada con un colorido surtido de verduras frescas como tomates cherry, pepinos, pimientos morrones y cebollas rojas. A menudo decorada con perejil o albahaca, se complementa con un aderezo ligero y ácido hecho de aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, el plato apoya la salud del corazón y proporciona energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, pero hay que tener cuidado con el tamaño de las porciones ya que la pasta puede contribuir a la densidad calórica. Por lo general se sirve frío, la Ensalada de Orzo y Verduras es una opción refrescante y saludable para una comida ligera o acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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