1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de orzo
La Ensalada de Orzo es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, que ofrece una mezcla sabrosa y nutritiva. Esta ensalada incluye pasta de orzo, un ingrediente a base de trigo en forma de arroz, mezclado con vegetales frescos como tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y pimientos morrones. A menudo se complementa con aceitunas, queso feta y una vinagreta agria hecha con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil u orégano. Llena de fibra y vitaminas de las verduras, grasas saludables del aceite de oliva y proteínas del queso feta, la Ensalada de Orzo es una opción equilibrada para comidas ligeras o acompañamientos. Aunque el orzo en sí es un grano refinado y contiene menos nutrientes que los granos enteros, su versatilidad fomenta la inclusión de ingredientes frescos y de temporada. Perfecta para picnics o preparaciones de comidas, la Ensalada de orzo combina elementos saludables con sabores intensos, convirtiéndola en una adición encantadora a una alimentación consciente de la salud.
