1 serving (100 grams) contains 357 calories, 12.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
714 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 145.1 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 252 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz orzo
El arroz orzo, a menudo confundido con el arroz tradicional, es un tipo de pasta con forma de grano. Originario de la cocina mediterránea, desempeña un papel fundamental en platos griegos, italianos y del Medio Oriente, añadiendo versatilidad a sopas, ensaladas y pilafs. Hecho principalmente a partir de sémola de trigo duro, el orzo es rico en carbohidratos y proporciona una fuente de proteína vegetal. Aunque bajo en grasas, puede ser denso en calorías según el tamaño de la porción. El arroz orzo no es libre de gluten, lo que lo hace inadecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidades al gluten. Sin embargo, las versiones de trigo integral ofrecen fibra adicional, beneficiando la digestión y la salud del corazón. Si bien el orzo no es inherentemente rico en nutrientes, combinarlo con verduras, proteínas magras y grasas saludables puede mejorar su valor nutricional y crear comidas equilibradas. Su rápido tiempo de cocción y sabor neutro lo convierten en una opción conveniente y adaptable tanto en comidas cotidianas como en la cocina gourmet.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
