1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de orzo con salsa de tomate y espinacas
La pasta Orzo con salsa de tomate y espinacas es un plato sustancioso y de inspiración mediterránea que equilibra sabor y nutrición. El orzo, una pasta pequeña en forma de arroz, sirve de base, mientras que una sencilla salsa de tomate hecha con tomates maduros, aceite de oliva, ajo y hierbas aporta un sabor vibrante a la comida. Se añaden espinacas frescas para un impulso de nutrientes esenciales, incluido hierro, vitamina C y fibra. Este plato es alto en carbohidratos de la pasta, lo que lo convierte en una elección satisfactoria para obtener energía, pero la moderación es clave si estás controlando tu consumo de carbohidratos. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, y las espinacas añaden antioxidantes importantes para la salud en general. Aunque tradicionalmente vegetariano, se pueden añadir proteínas como pollo a la parrilla, camarones o garbanzos para lograr un equilibrio nutricional adicional. Fácil de preparar y altamente versátil, esta reconfortante y saludable receta ofrece una versión moderna de los clásicos sabores mediterráneos. ¡Perfecto para el almuerzo o la cena!
