1 serving (56 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
799.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 162.6 g | 59% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.8 mg | 3% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 268.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta de orzo
La pasta de orzo, una pasta versátil con forma de arroz, tiene su origen en la cocina italiana y es un elemento básico en las dietas mediterráneas. Tradicionalmente elaborada con sémola de trigo duro, proporciona una buena fuente de carbohidratos y una cantidad moderada de proteína. El orzo se emplea comúnmente en sopas, ensaladas, cazuelas o como guarnición, absorbiendo sabores con facilidad. Mientras que el orzo simple es bajo en grasa, su perfil nutricional varía según cómo se prepare; los platos con adición de aceites, quesos o cremas pueden aumentar el contenido de calorías y grasa. El orzo integral ofrece una alternativa más saludable, con niveles más altos de fibra y nutrientes que favorecen la salud digestiva. Aunque el orzo no es libre de gluten, existen versiones sin gluten hechas con harinas alternativas para personas con restricciones dietéticas. Su forma compacta y su corto tiempo de cocción hacen del orzo una opción apreciada tanto en cocinas caseras como en recetas gourmet en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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