1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.4 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 833.3 mg | 64% | |
| Hierro | 12.9 mg | 71% | |
| Potasio | 288.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu orgánico
El tofu orgánico es una proteína vegetal versátil hecha a base de soja cultivada sin pesticidas ni fertilizantes sintéticos. Originario de la cocina del Este Asiático, el tofu ha sido un alimento básico en la dieta desde hace siglos, siendo celebrado por su sabor suave y su habilidad para absorber sazones. Este alimento rico en nutrientes está lleno de proteína de alta calidad, aminoácidos esenciales, calcio, hierro y magnesio, convirtiéndolo en una excelente opción para vegetarianos y veganos. El tofu orgánico es naturalmente bajo en calorías, libre de colesterol y contiene grasas insaturadas saludables para el corazón. También es una fuente de isoflavonas, compuestos que pueden apoyar el equilibrio hormonal y la salud ósea. Sin embargo, las personas con alergias a la soja o problemas de tiroides pueden necesitar moderar su consumo debido a su contenido de bociógenos. Disponible en diversas texturas, desde sedoso hasta firme, el tofu orgánico es ideal para sopas, salteados, batidos e incluso postres, ofreciendo infinitas posibilidades culinarias mientras contribuye a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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