1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
507 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 105.3 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 21.9 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 582 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espelta orgánica
La espelta orgánica es un grano antiguo con raíces en la agricultura europea, conocido por su sabor suave y a nuez y su versatilidad. Lleno de nutrientes, ofrece una rica fuente de fibra, proteína, magnesio y hierro, convirtiéndolo en una elección saludable para una dieta equilibrada. A diferencia del trigo moderno, la espelta conserva su integridad natural, a menudo cultivada sin químicos artificiales, atrayendo a aquellos que priorizan opciones de comida sostenible y orgánica. Su menor contenido de gluten lo hace más fácil de digerir para algunas personas, aunque no es adecuado para aquellos con enfermedad celíaca. La espelta funciona maravillosamente en panes, pastas y gachas, añadiendo una textura robusta y profundidad a recetas influenciadas por las cocinas europeas y mediterráneas. Con un perfil nutricional impresionante y sus lazos históricos con la alimentación saludable, la espelta orgánica es una adición valiosa a las comidas para aquellos que buscan sabor junto con beneficios dietéticos esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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