1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
608.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 126.3 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 19.3 g | 68% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.6 mg | 3% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 698.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bayas de espelta orgánica
Los granos orgánicos de espelta son granos integrales ricos en nutrientes derivados de la espelta, una especie antigua de trigo que se originó en Europa. Embalados con fibra dietética, estos granos vigorosos apoyan la digestión y brindan energía sostenida. Son una excelente fuente de proteínas, hierro y manganeso, que ayudan a la salud muscular, el transporte de oxígeno y la fuerza ósea. Los granos de espelta también proporcionan un notable impulso de vitaminas del complejo B, que mejoran el metabolismo y la salud celular. Tienen un sabor a nuez y una textura masticable, lo que los convierte en un ingrediente versátil en platos como ensaladas, sopas, pilafs, o como alternativa al arroz y la cebada. Su contenido relativamente alto en carbohidratos proporciona energía rápida, pero naturalmente son bajos en grasas. Si bien los granos de espelta contienen gluten y pueden no ser adecuados para aquellos con intolerancia al gluten o enfermedad celiaca, su pureza y naturaleza cultivada orgánicamente garantizan una nutrición de calidad libre de aditivos dañinos o pesticidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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