1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.2 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.9 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1184.8 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate orgánico machacado
El Aguacate Orgánico Machacado es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina aguacates maduros y cremosos con un poco de sal marina, jugo fresco de limón o lima, y condimentos opcionales como pimienta negra o hojuelas de chile. Arraigado en la cocina mexicana, este alimento versátil se sirve a menudo como un aderezo, dip o complemento para las comidas. Rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, los aguacates también son una excelente fuente de fibra, potasio y vitaminas clave como B6, C y E. Estos beneficios nutricionales apoyan la salud del corazón, la digestión y la piel radiante. Aunque naturalmente bajo en sodio y libre de colesterol, el aguacate machacado puede ser denso en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Combínalo con pan integral, verduras frescas o proteínas magras para una comida equilibrada o un tentempié que sea tan satisfactorio como nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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