1 serving (30 grams) contains 100 calories, 3.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
804 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 182.2 g | 66% | |
| Fibra Dietética | 36.2 g | 129% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 24.7 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.6 mg | 4% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 1224 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Centeno orgánico
El centeno orgánico es un cereal integral rico en nutrientes apreciado por su sabor robusto y versatilidad. Originario de Europa Central y Oriental, el centeno ha sido un alimento básico en panes tradicionales, como las densas hogazas de centeno y las crujientes galletas; y ahora se utiliza modernamente en una amplia gama de productos, desde cereales calientes hasta mezclas de harina. Repleto de nutrientes esenciales, ofrece una importante fuente de fibra dietética, manganeso, fósforo y magnesio, lo que contribuye a la salud digestiva, a la fortaleza ósea y a la producción de energía. El centeno tiene un índice glucémico más bajo que muchos otros cereales, lo que lo convierte en una opción inteligente para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Su alto contenido de fibra puede ayudar a promover la saciedad, apoyando el control de peso cuando se consume como parte de una dieta equilibrada. Naturalmente bajo en grasa y libre de aditivos, el centeno orgánico es una elección saludable con un profundo sabor a nuez y sólidos beneficios nutricionales, convirtiéndolo en una excelente adición a comidas sanas y abundantes.
