1 serving (85 grams) contains 120 calories, 16.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 2222.2 mg | 96% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.4 g | 88% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About jamón orgánico
El jamón orgánico es una carne sabrosa y versátil proveniente de cerdos criados de manera responsable. Se cura utilizando métodos orgánicos, libres de aditivos sintéticos, conservantes artificiales y antibióticos. Sazonado de forma simple o con hierbas, el jamón orgánico conserva su sabor natural y su textura robusta. A menudo presente en la cocina europea, especialmente en paninis italianos o tapas españolas, aporta profundidad a los platos con su perfil salado y ligeramente dulce. Es una buena fuente de proteína y vitaminas esenciales como B6 y B12, que ayudan a respaldar el metabolismo energético y la salud cerebral. Ciertos cortes también son ricos en hierro y zinc, lo que ayuda a la función inmunológica. Sin embargo, el jamón orgánico puede ser alto en sodio, por lo que es importante controlar las porciones para aquellas personas que gestionan la presión arterial. Sus beneficios para la salud se maximizan mejor cuando se combina con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras de hoja verde o cereales integrales. Siempre verifica las etiquetas para garantizar la calidad y que cumpla con los estándares orgánicos.
