1 serving (45 grams) contains 158 calories, 5.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 32.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
828.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 170.5 g | 62% | |
| Fibra Dietética | 23.7 g | 84% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.7 mg | 7% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 710.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granos orgánicos
Los granos orgánicos son granos integrales ricos en nutrientes cultivados sin pesticidas ni fertilizantes sintéticos, lo que los convierte en una opción más limpia y respetuosa con el medio ambiente. Los tipos comunes incluyen quinoa, mijo, alforfón, espelta y farro, que tienen su origen en diversas cocinas como las tradiciones mediterráneas, sudamericanas y asiáticas. Llenos de vitaminas esenciales, minerales y fibra, ofrecen un perfil nutricional sólido, apoyando la salud del corazón, la digestión y niveles de energía sostenidos. Los granos orgánicos están libres de organismos genéticamente modificados (OGM) y tienden a tener un contenido antioxidante más alto en comparación con los granos cultivados convencionalmente. Estos granos son ideales para dietas vegetarianas, veganas y sin gluten, aunque algunos, como la espelta y el farro, contienen gluten. Aunque proporcionan carbohidratos saludables, la moderación es clave para aquellos que gestionan los niveles de azúcar en la sangre. Versátiles en la cocina, los granos orgánicos se pueden disfrutar en ensaladas, sopas, productos horneados y como platos principales satisfactorios, añadiendo sabor y nutrición a tus comidas.
