1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pepino orgánico
Los pepinos orgánicos son una hortaliza nutritiva e hidratante, comúnmente utilizada en la cocina mediterránea, del Medio Oriente y asiática. Con una textura crujiente y sabor suave, son perfectos para ensaladas, sopas o como refrigerio refrescante. Llenos de agua, ayudan a mantener la hidratación, a la vez que aportan vitaminas y minerales como la vitamina K, vitamina C, potasio y magnesio. Los pepinos son bajos en calorías y ricos en antioxidantes, incluyendo beta-caroteno y flavonoides, que apoyan la salud general y combaten la inflamación. Su contenido de fibra promueve una digestión saludable, mientras que el sílice puede ayudar en la salud de la piel y el cabello. Los pepinos orgánicos se cultivan sin pesticidas ni fertilizantes sintéticos, lo que los convierte en una opción más limpia para el consumo. Aunque en general son muy saludables, consumir pepinos en exceso podría provocar hinchazón debido a su contenido de agua. Disfrútalos crudos, en encurtidos o mezclados en batidos para un impulso natural a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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