1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 45.0 g | 57% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 50 g | 178% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 895 mg | 68% | |
| Hierro | 11.0 mg | 61% | |
| Potasio | 575 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de chía orgánicas
Pequeñas pero densas en nutrientes, las semillas de chía orgánicas han sido un alimento básico en las dietas mesoamericanas durante siglos, apreciadas por su versatilidad y beneficios para la salud. Estas semillas negras y blancas están repletas de proteínas de origen vegetal, fibra, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales esenciales como calcio y magnesio. Con un sabor suave y a nuez, se adaptan fácilmente a platos dulces o salados, a menudo utilizadas en batidos, productos horneados, pudines y ensaladas. Conocidas por su capacidad de hincharse al remojarlas, ayudan en la hidratación y la digestión, lo que las convierte en una opción popular en las rutinas modernas de bienestar. Las semillas de chía son naturalmente libres de gluten y bajas en carbohidratos, lo que las hace ideales para diferentes estilos de vida alimentarios, incluyendo veganos, paleo y keto. Aunque son increíblemente nutritivas, el control de las porciones es esencial; el consumo excesivo sin una hidratación adecuada puede causar molestias digestivas. En general, las semillas de chía orgánicas son un ingrediente poderoso para aumentar la ingesta diaria de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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