1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral orgánico
El arroz integral orgánico es un grano saludable, mínimamente procesado que tiene su origen en la cocina asiática pero ahora es disfrutado a nivel global. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral conserva sus capas de germen y salvado, ricas en nutrientes, lo que le brinda una textura masticable y un sabor más intenso. Repleto de nutrientes esenciales, sirve como una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra y minerales como magnesio, selenio y manganeso, que apoyan la producción de energía, la digestión y la salud ósea. El arroz integral es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo hace adecuado para diversas dietas, incluidas las veganas y las sensibles al gluten. Su mayor contenido de fibra en comparación con los granos refinados ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y promueve la saciedad, favoreciendo la gestión del peso. Aunque contiene cantidades mínimas de arsénico al igual que la mayoría de las variedades de arroz, los métodos de preparación adecuados pueden minimizar esta preocupación. El cultivo orgánico asegura que no se utilicen pesticidas dañinos, convirtiendo al arroz integral en una elección limpia y nutritiva para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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