1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 192 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 8.8 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1336.0 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinaca orgánica
La acelga orgánica, una hoja verde rica en nutrientes, es celebrada por su textura tierna y su color vibrante. Arraigada en las cocinas mediterráneas y globales, la acelga es un ingrediente versátil tanto en platos crudos como cocidos. Rica en vitaminas A, C y K, apoya la inmunidad, la salud de la piel y la fuerza ósea. Alta en hierro y magnesio, esta verdura ayuda a los niveles de energía y la función muscular. La acelga orgánica también es una excelente fuente de fibra, promoviendo la salud digestiva. Su bajo perfil calórico la convierte en una opción popular para dietas conscientes del peso, mientras que antioxidantes como la luteína y la zeaxantina contribuyen a la salud ocular. Ya sea mezclada en ensaladas, incorporada en batidos o salteada en platos calientes, la acelga orgánica es una adición llena de poder a cualquier comida. Con un contenido de sodio y grasa insignificante, se alinea con una alimentación saludable para el corazón, aunque aquellos con preocupaciones renales deben moderar su consumo debido al contenido natural de oxalato. ¡Disfrute de sus sabores saludables y aproveche sus numerosos beneficios!
