1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Basmati
El arroz Basmati es una variedad de arroz de grano largo apreciada por su delicado aroma, textura esponjosa y versatilidad en múltiples cocinas. Originario del subcontinente indio, este grano naturalmente libre de gluten es un ingrediente fundamental en platos como biryani, pilaf y currys. Su perfil nutricional incluye carbohidratos complejos, lo que lo convierte en una fuente constante de energía, al tiempo que es bajo en grasas y libre de colesterol. El Basmati integral proporciona fibra adicional y nutrientes esenciales en comparación con la variedad blanca, apoyando la digestión y la salud del corazón. Tiene un índice glucémico más bajo que muchos otros tipos de arroz, lo que puede ayudar en el manejo del azúcar en sangre cuando se consume con moderación. Sin embargo, al igual que con cualquier grano refinado, el Basmati blanco debe consumirse en porciones adecuadas para evitar una ingesta excesiva de calorías, especialmente en estilos de vida menos activos. Una elección apreciada por su sabor y beneficios nutricionales, el arroz Basmati complementa casi cualquier comida mientras ofrece un toque de tradición auténtica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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