1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 166.7 g | 60% | |
| Fibra Dietética | 95.2 g | 340% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 3809.5 mg | 293% | |
| Hierro | 47.6 mg | 264% | |
| Potasio | 3095.2 mg | 65% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Orégano
El orégano es una hierba aromática comúnmente utilizada en la cocina mediterránea, italiana y mexicana, apreciada por su sabor robusto y ligeramente picante. Originario de la región mediterránea, el orégano está cargado de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos. Contiene vitaminas A, C, E y K, junto con minerales como hierro, calcio y manganeso. Esta hierba también es una fuente rica de antioxidantes, particularmente polifenoles, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. El orégano tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, y su compuesto activo, el carvacrol, ha sido estudiado por posibles beneficios para la salud. Como hierba baja en calorías, añade sabor a los platos sin necesidad de grasas pesadas o exceso de sal. Si bien se consume típicamente en pequeñas cantidades, el orégano puede mejorar el perfil nutricional de las comidas. Seco o fresco, esta hierba versátil complementa carnes, verduras y salsas, convirtiéndola en un elemento básico tanto culinario como saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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