1 serving (130 grams) contains 62 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
112.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 21.8 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.5 mg | 7% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 430.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About naranjas
Las naranjas, originarias del sudeste de Asia, son una de las frutas más populares en todo el mundo y un elemento básico en numerosas cocinas. Conocidas por su color vibrante y sabor picante, estas frutas cítricas están llenas de nutrientes esenciales. Ricas en vitamina C, apoyan la salud inmunológica y promueven la producción de colágeno para una piel saludable. Las naranjas también contienen potasio, que ayuda a regular la presión arterial, y fibra dietética, que ayuda en la digestión. Bajas en calorías y grasas, son un snack sin remordimientos o un ingrediente para postres, ensaladas y bebidas. Los azúcares naturales de la fruta proporcionan energía, mientras que sus propiedades antioxidantes combaten los radicales libres dañinos. Sin embargo, consumir cantidades excesivas puede contribuir a malestar digestivo o a un aumento de la ingesta de azúcar para aquellos con dietas restrictivas. Ya sea consumidas frescas, en jugo o utilizadas en la cocina, las naranjas son una opción versátil y nutritiva que mejora el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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