1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de naranja
La ensalada de naranja es un plato refrescante que combina sabores cítricos dulces y agridulces con ingredientes vibrantes y nutritivos. Originaria de la cocina inspirada en el Mediterráneo, típicamente incluye rodajas de naranja fresca, verduras crujientes como espinacas o rúcula, cebollas rojas en rodajas finas y un toque de frutos secos como almendras o nueces. Algunas variaciones añaden aceitunas o queso feta desmenuzado para un giro sabroso, y un sencillo aliño de aceite de oliva y vinagre balsámico a menudo une los sabores. Rica en vitamina C de las naranjas y antioxidantes de las verduras, esta ensalada apoya la salud inmunológica y proporciona una buena dosis de fibra. Los frutos secos aportan grasas saludables y proteínas, mientras que el aliño moderado mantiene las calorías adicionales e ingredientes procesados al mínimo. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben vigilar extras como los frutos secos caramelizados azucarados o los pesados toppings de queso, ya que estos pueden restar beneficios nutricionales generales del plato. La ensalada de naranja es una elección vibrante y rica en nutrientes para una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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