1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de naranja
La ensalada de naranja es un plato refrescante que combina sabores cítricos dulces y agridulces con ingredientes vibrantes y nutritivos. Originaria de la cocina inspirada en el Mediterráneo, típicamente incluye rodajas de naranja fresca, verduras crujientes como espinacas o rúcula, cebollas rojas en rodajas finas y un toque de frutos secos como almendras o nueces. Algunas variaciones añaden aceitunas o queso feta desmenuzado para un giro sabroso, y un sencillo aliño de aceite de oliva y vinagre balsámico a menudo une los sabores. Rica en vitamina C de las naranjas y antioxidantes de las verduras, esta ensalada apoya la salud inmunológica y proporciona una buena dosis de fibra. Los frutos secos aportan grasas saludables y proteínas, mientras que el aliño moderado mantiene las calorías adicionales e ingredientes procesados al mínimo. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben vigilar extras como los frutos secos caramelizados azucarados o los pesados toppings de queso, ya que estos pueden restar beneficios nutricionales generales del plato. La ensalada de naranja es una elección vibrante y rica en nutrientes para una alimentación consciente de la salud.
