1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mandarina naranja
La mandarina, un cítrico dulce y ácido, es apreciada por su jugosa pulpa y sabor vibrante. Originaria del sudeste asiático, es un básico en la cocina mundial, a menudo disfrutada fresca, en jugo, o como ingrediente en ensaladas, postres y platos salados. Llenas de nutrientes esenciales, las mandarinas son una excelente fuente de vitamina C, la cual apoya la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. También contienen fibra dietética para ayudar a la digestión y antioxidantes que combaten los radicales libres. Con pocas calorías y sin grasa, son un bocadillo sin culpa para cualquier dieta. Sin embargo, sus azúcares naturales deben ser consumidos con moderación por aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Su piel delgada y fácil de pelar las convierte en una opción conveniente y portátil para nutrición sobre la marcha, aportando un toque de sol a cualquier comida o refrigerio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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