1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto
Un sándwich abierto, a menudo llamado "smørrebrød" en la cocina escandinava, presenta el pan como su base con ingredientes colocados en capas sin una rebanada superior, ofreciendo una opción de comida visualmente atractiva y llena de sabor. Normalmente se sirve en pan integral o de centeno y los ingredientes pueden variar desde pescado ahumado, carnes magras o huevos cocidos hasta vegetales frescos y spreads como hummus o aguacate. Originario del Norte de Europa, este plato enfatiza el equilibrio de ingredientes frescos. Puede ser una opción nutritiva si se prepara con pan rico en fibra y proteínas saludables, aportando nutrientes esenciales y energía sostenida. Sin embargo, ingredientes más pesados como salsas cremosas o carnes procesadas pueden aumentar las calorías y el contenido de grasa, por lo que la moderación es clave. Los sándwiches abiertos son versátiles, permitiendo la personalización para priorizar la frescura, la densidad nutricional y las preferencias dietéticas al tiempo que mantienen su atractivo estético y simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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