1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto
Un sándwich abierto es un plato versátil que consiste en una sola rebanada de pan cubierta con una variedad de ingredientes, como carnes, quesos, verduras, spreads o huevos. Originario de las cocinas escandinavas y del Este de Europa, a menudo se conoce como "smørrebrød" en Dinamarca y es popular en otras culturas con diferentes nombres. Estos sándwiches pueden variar desde simples y nutritivos hasta indulgentes y sustanciosos, dependiendo de los ingredientes. Desde el punto de vista de la salud, brindan una oportunidad para una alimentación equilibrada, ya que el contenido reducido de pan permite una mayor proporción de ingredientes ricos en nutrientes como verduras frescas u opciones ricas en proteínas como salmón ahumado o pavo magro. Sin embargo, algunas versiones pueden ser altas en grasas saturadas o sodio dependiendo de ingredientes como carnes procesadas o spreads cremosos. Personalizar un sándwich abierto con pan integral y ingredientes frescos y saludables puede maximizar sus beneficios nutricionales manteniéndolo sabroso y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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