1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada abierta
La tostada abierta es un plato versátil que combina la simplicidad con la creatividad. Originaria de la cocina europea, esta creación de una sola rebanada elimina la segunda rebanada de pan, ofreciendo una alternativa más ligera a los sándwiches tradicionales. Normalmente, la tostada abierta se construye sobre una base sólida como pan integral, de masa madre o centeno, cubierta con una variedad de ingredientes como aguacate, salmón ahumado, queso crema, verduras frescas o untables. Los beneficios nutricionales varían dependiendo de los ingredientes, pero cuando se elabora con pan integral y adiciones ricas en nutrientes como verduras de hoja verde, proteínas magras o grasas saludables, la tostada abierta puede ser una elección equilibrada y energizante. Sin embargo, ciertas versiones pueden incluir carnes procesadas, untables altos en grasa o pan refinado, lo que podría ser menos ideal para personas conscientes de su salud. La naturaleza personalizable de este plato lo convierte en un favorito para desayunos, snacks o almuerzos ligeros, adecuado para varias preferencias dietéticas y gustos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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