1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patatas al horno y verduras
Las Papas al Horno Abiertas con Verduras es un plato sustancioso y versátil que se inspira en los alimentos reconfortantes y en la cocina rústica de todo el mundo. La base es una papa al horno esponjosa, cortada por la mitad y cubierta con una variedad de verduras asadas o al vapor como brócoli, zanahorias, calabacines, pimientos, o espinacas. A menudo sazonado con hierbas como romero o tomillo, puede incluir adiciones opcionales como queso ligeramente derretido o un chorrito de aceite de oliva para añadir sabor. Con un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales, este plato ofrece una opción alimenticia nutritiva y aporta una buena cantidad de carbohidratos complejos para obtener energía. La inclusión de verduras aumenta el contenido de antioxidantes, promoviendo la salud en general, mientras que la papa aporta potasio. Para aquellos que son conscientes de las calorías o grasas, el queso y el aceite pueden ajustarse u omitirse para adaptarse a las preferencias dietéticas. Este plato sencillo pero nutritivo funciona maravillosamente como plato principal o guarnición en una comida equilibrada.
