1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada abierta.
El toast de pan abierto es un plato simple pero versátil que consiste en una rebanada de pan tostado cubierta con una variedad de ingredientes. Proveniente de la cocina europea, esta comida puede ir desde dulce hasta salada, presentando ingredientes como aguacate, huevos, salmón ahumado o frutas frescas. El pan integral es una base popular que ofrece fibra y nutrientes, mientras que adiciones ricas en proteínas como huevos o pescado aumentan su valor nutricional. Las grasas saludables del aguacate o el aceite de oliva lo convierten en una opción amigable para el corazón, mientras que las verduras aportan vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según el tamaño de las porciones, las coberturas o los ingredientes azucarados que podrían aumentar el contenido calórico y de azúcar. Este plato es altamente personalizable, lo que lo convierte en una elección equilibrada y conveniente para el desayuno, el almuerzo o las meriendas cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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